{"id":106,"date":"2016-06-15T14:50:26","date_gmt":"2016-06-15T18:50:26","guid":{"rendered":"http:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/?p=106"},"modified":"2016-06-15T15:08:11","modified_gmt":"2016-06-15T19:08:11","slug":"quelle-est-la-charge-de-travail-ideale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/2016\/06\/15\/quelle-est-la-charge-de-travail-ideale\/","title":{"rendered":"Quelle est la charge de travail id\u00e9ale?"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Faire une description compl\u00e8te<\/span><\/strong> de l’usage que vous faites de votre temps au cours d’une semaine. Durant une semaine, \u00e9crivez toutes les activit\u00e9s que vous faites (m\u00eame les plus banales) et indiquez la dur\u00e9e de chacune.<\/li>\n<\/ol>\n

    Exemple:<\/p>\n

    \"Exemple<\/p>\n

    2. Comptabiliser le nombre d’heures<\/span><\/strong> par semaine consacr\u00e9es au travail actif. Utilisez votre description hebdomadaire, relevez toutes les activit\u00e9s: cours, \u00e9tudes, emploi, transport, soins d’enfants, activit\u00e9s parascolaires ou sportives et faites le total du nombre d’heures consacr\u00e9es \u00e0 celles-ci.<\/p>\n

    Exemple:<\/p>\n

    23 heures de cours + 15 heures d’\u00e9tudes + 10 heures d’emploi + 10 heures de transport = 58 heures \/ semaines<\/p>\n

    3. Identifier les sources d’inconfort<\/span><\/strong> et trouver des solutions pratiques et personnelles. Cherchez les activit\u00e9 \u00e9nergivores et les p\u00e9riodes inutilis\u00e9es durant la semaine. \u00c9tablissez vos priorit\u00e9s (par exemple: travailler ou \u00e9tudier) et passez \u00e0 l’action.<\/p>\n

    Exemple:<\/p>\n

    Activit\u00e9 \u00ab\u00a0\u00e9couter la t\u00e9l\u00e9vision\u00a0\u00bb repr\u00e9sente 20% de votre emploi du temps. Que faire? Cibler mes \u00e9missions pr\u00e9f\u00e9r\u00e9es et les enregistrer. Les \u00e9couter dans des moments plus propices et sans les annonces.<\/p>\n

    \n

    \"8TxKMezXc\"Cet examen complet d’une semaine est la premi\u00e8re \u00e9tape d’une planification de votre emploi du temps. Vous serez \u00e9tonn\u00e9 d’observer que les faits et gestes anodins consomment plus de temps que vous ne l’aviez pens\u00e9. Vous conna\u00eetrez aussi votre charge de travail. N’oubliez pas qu’une semaine totalise 168 heures<\/span>! Si vous \u00eates impliqu\u00e9 dans des activit\u00e9s n\u00e9cessitant concentration et effort plus de 65 heures\/semaine alors votre charge de travail est trop \u00e9lev\u00e9e et vous risquez de nuire \u00e0 votre performance. \u00catre \u00e9tudiant est un m\u00e9tier exigeant. Si vous ne permettez pas \u00e0 votre cerveau de r\u00e9cup\u00e9rer parce que vous le sollicitez \u00e0 outrance, vous pourriez \u00e9prouver de la difficult\u00e9 \u00e0 apprendre ou \u00e0 compl\u00e9ter votre session. Pensez-y!!<\/h4>\n

    Mieux conna\u00eetre son emploi du temps aide \u00e0 identifier ses besoins. Pour compl\u00e9ter ses \u00e9tudes, il importe d’invertir dans les activit\u00e9s rentables: assister \u00e0 TOUS les cours, relire chaque soir les notes prises en classe, compl\u00e9ter les exercices, les lectures propos\u00e9es \u00e0 chaque semaine, r\u00e9aliser les travaux exig\u00e9s et pr\u00e9parer \u00e0 l’avance les examens.<\/h4>\n

    De plus, la r\u00e9ussite est facilit\u00e9e lorsqu’il y a \u00e9quilibre entre \u00e9tudes et loisirs. Sachez que le cerveau, tout comme l’estomac, appr\u00e9cie la vari\u00e9t\u00e9, les portions l\u00e9g\u00e8res et les r\u00e9p\u00e9titions.<\/h4>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Faire une description compl\u00e8te de l’usage que vous faites de votre temps au cours d’une semaine. Durant une semaine, \u00e9crivez toutes les activit\u00e9s que vous faites (m\u00eame les plus banales) et indiquez la dur\u00e9e de chacune.<\/p>\n

    Exemple:<\/p>\n

    2. Comptabiliser le nombre d’heures par semaine consacr\u00e9es au travail actif. Utilisez votre description hebdomadaire, relevez toutes les activit\u00e9s: cours, En savoir plus surQuelle est la charge de travail id\u00e9ale?<\/span>[…]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-106","post","type-post","status-publish","format-image","hentry","category-non-classe","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=106"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":131,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/106\/revisions\/131"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}