{"id":93,"date":"2016-06-15T11:46:28","date_gmt":"2016-06-15T15:46:28","guid":{"rendered":"http:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/?p=93"},"modified":"2016-06-16T09:21:16","modified_gmt":"2016-06-16T13:21:16","slug":"ma-gestion-du-temps","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/2016\/06\/15\/ma-gestion-du-temps\/","title":{"rendered":"Ma gestion du temps"},"content":{"rendered":"<h1>Le temps est une ressource rare, pr\u00e9cieuse et \u00e9ph\u00e9m\u00e8re de la vie.<\/h1>\n<p>Les \u00e9tudiants qui planifient leurs activit\u00e9s, qui cherchent \u00e0 organiser\u00a0ainsi qu&rsquo;\u00e0\u00a0orienter leur vie et qui apprennent \u00e0 contr\u00f4ler leur occupation du temps connaissent la valeur de cette ressource et savent la faire fructifier.<\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\">Quelques avantages<\/span>:<\/p>\n<ul>\n<li>vous fait <span style=\"color: #993300;\">gagner du temps<\/span> (les activit\u00e9s ou d\u00e9placements inutiles sont supprim\u00e9s);<\/li>\n<li>vous <span style=\"color: #993300;\">\u00e9vite la fatigue<\/span> (l&rsquo;apprentissage \u00e9tal\u00e9 sur une longue p\u00e9riode simplifie la t\u00e2che et augmente la motivation. La planification soulage la m\u00e9moire; la variation d&rsquo;activit\u00e9s-\u00e9tude, travail et\u00a0sortie permet le maintien d&rsquo;un \u00e9quilibre entre vos activit\u00e9s de d\u00e9tente et vos t\u00e2ches);<\/li>\n<li>vous rend <span style=\"color: #993300;\">efficace<\/span> (la priorisation et l&rsquo;organisation de vos activit\u00e9s \u00e9liminent les h\u00e9sitations, les distractions et les pertes de temps);<\/li>\n<li>vous permet de d\u00e9velopper un <span style=\"color: #993300;\">esprit de synth\u00e8se<\/span> (les habitudes de gestion, une fois acquises, conditionnent le cerveau qui reproduit spontan\u00e9ment et sans effort les strat\u00e9gies d&rsquo;organisation, de classification&#8230;);<\/li>\n<li>vous <span style=\"color: #993300;\">lib\u00e8re des contraintes<\/span> (la prise en charge de vos p\u00e9riodes libres, en tenant compte des exigences de votre travail scolaire et en respectant les \u00e9ch\u00e9ances, permet de profiter davantage des plaisirs de la vie, la conscience tranquille).<\/li>\n<\/ul>\n<p>La liste des avantages \u00e0 organiser sa vie et ses activit\u00e9s scolaires pourraient s&rsquo;allonger! \u00c0 vous de d\u00e9couvrir de nouveaux b\u00e9n\u00e9fices en adoptant l&rsquo;habitude de bien g\u00e9rer votre temps.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-99 alignleft\" src=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/clock-hands-being-pushed-back-by-a-business-man-300x210.jpg\" alt=\"clock-hands-being-pushed-back-by-a-business-man\" width=\"300\" height=\"210\" srcset=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/clock-hands-being-pushed-back-by-a-business-man-300x210.jpg 300w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/clock-hands-being-pushed-back-by-a-business-man-768x538.jpg 768w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/clock-hands-being-pushed-back-by-a-business-man-1024x718.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Avez-vous besoin d&rsquo;apprendre \u00e0 g\u00e9rer votre temps?<\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Voici un petit test qui vous permettra d&rsquo;\u00e9valuer si vous gaspillez cette ressource ou si vous l&rsquo;utilisez \u00e0 bon escient.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/Test-gestion-du-temps.pdf\">Test gestion du temps<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Quelle est la charge de travail id\u00e9ale?<\/h2>\n<p>Avez-vous l&rsquo;impression d&rsquo;\u00eatre submerg\u00e9, \u00e9parpill\u00e9? \u00cates-vous totalement \u00e9puis\u00e9 \u00e0 la fin de chaque session? Peut-\u00eatre serait-il pertinent de conna\u00eetre votre charge de travail?<\/p>\n<p style=\"padding-left: 30px;\">La ma\u00eetrise de son emploi du temps commence par l&rsquo;observation de soi. <a href=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/2016\/06\/15\/quelle-est-la-charge-de-travail-ideale\/\">L&rsquo;analyse de l&rsquo;utilisation actuelle de votre temps consiste \u00e0&#8230;<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<h2>Existe-t-il des r\u00e8gles \u00e9prouv\u00e9es de saine gestion?<\/h2>\n<p>Plusieurs chercheurs qu\u00e9b\u00e9cois et am\u00e9ricains se sont int\u00e9ress\u00e9s aux conditions facilitant la r\u00e9ussite et ont d\u00e9gag\u00e9 quelques r\u00e8gles importantes \u00e0 respecter avant de b\u00e2tir un horaire de travail. Pour \u00eatre efficace, l&rsquo;\u00e9tudiant <strong><span style=\"color: #993300;\">inscrit \u00e0 temps plein<\/span><\/strong> au c\u00e9gep doit&#8230;<\/p>\n<ul>\n<li>Consacrer \u00e0 son travail scolaire (en plus de ses cours), en moyenne, de 15 \u00e0 20 heures par semaine;<\/li>\n<li>Limiter \u00e0 dix le nombre d&rsquo;heures consacr\u00e9es aux t\u00e2ches scolaires (cours ou \u00e9tude) par jours;<\/li>\n<li>Cesser d&rsquo;\u00e9tudier une heure avant d&rsquo;aller dormir;<\/li>\n<li>Pr\u00e9voir, au moins, 30 minutes de repos pour une p\u00e9riode de 60 minutes d&rsquo;\u00e9tude;<\/li>\n<li>\u00c9tudier\u00a0souvent, \u00e0 petites doses, plut\u00f4t qu&rsquo;invertir la veille d&rsquo;un examen un nombre consid\u00e9rable d&rsquo;heures<\/li>\n<\/ul>\n<p>Appliquez syst\u00e9matiquement ces r\u00e8gles lorsque vous planifiez, organisez et contr\u00f4lez votre temps; cela aidera \u00e0 maintenir votre motivation et \u00e0 am\u00e9liorer votre efficacit\u00e9 personnelle.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>Comment planifier son temps?<\/h2>\n<p>Pour b\u00e2tir un horaire de travail, il importe de respecter vos habitudes. \u00c0 quoi servirait un horaire de travail id\u00e9al si vous ne pouvez pas le suivre?<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/2016\/06\/15\/comment-planifier-son-temps\/\">Vous d\u00e9sirez savoir comment faire?<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-150 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o-300x200.jpg\" alt=\"fighting procrastination concept - do it phrase on color sticky notes posted on a cork bulletin board\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o-300x200.jpg 300w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o-768x512.jpg 768w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o-750x500.jpg 750w, https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/files\/2016\/06\/6261230701_eff089d830_o.jpg 1732w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<h2>Souffrez-vous de procrastination ou \u00eates-vous chronophage?<\/h2>\n<p>Vous \u00eates adepte de la procrastination lorsque vous remettez au lendemain les t\u00e2ches \u00e0 faire. Vous \u00eates chronophage lorsque vous n&rsquo;avez pas le temps de r\u00e9aliser vos t\u00e2ches scolaires (trop occup\u00e9).<\/p>\n<p>Pour rompe le cycle de la procrastination ou de la chronophagie, voici quelques suggestions:<\/p>\n<ul>\n<li>Le matin, visualisez votre journ\u00e9e pour anticiper ce que vous allez faire;<\/li>\n<li>\u00c9tudiez au moment o\u00f9 vos amis sont occup\u00e9s pour \u00e9liminer une source de distraction;<\/li>\n<li>Morcelez, en petites t\u00e2ches de 15 minutes, le travail \u00e0 faire (lire, r\u00e9activer vos notes de cours, amorcer la r\u00e9daction d&rsquo;un travail, etc.)<\/li>\n<li>Commencez \u00e0 travailler d\u00e8s que vous \u00eates assis \u00e0 votre table de travail;<\/li>\n<li>Annoncez \u00e0 vos amis votre intention de compl\u00e9ter un travail ou pr\u00e9parer un examen (renforce la capacit\u00e9 d&rsquo;entreprendre et de mener \u00e0 terme vos t\u00e2ches);<\/li>\n<li>Fermez ou mettre en pause votre t\u00e9l\u00e9phone ou votre tablette (contribue ainsi au maintien de la concentration);<\/li>\n<li>\u00c9crivez, sur un bloc-notes, vos pr\u00e9occupations pour y penser apr\u00e8s votre \u00e9tude (contribue ainsi au maintien de la concentration);<\/li>\n<li>R\u00e9compensez vos efforts et non les r\u00e9sultats obtenus (entra\u00eene \u00e0 l&rsquo;effort qui est responsable du succ\u00e8s);<\/li>\n<li>Le soir, r\u00e9capitulez votre journ\u00e9e (cochez vos r\u00e9alisation et cessez de vous pr\u00e9occuper de vos \u00e9tudes&#8230; jusqu&rsquo;au lendemain!).<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le temps est une ressource rare, pr\u00e9cieuse et \u00e9ph\u00e9m\u00e8re de la vie.<br \/>\nLes \u00e9tudiants qui planifient leurs activit\u00e9s, qui cherchent \u00e0 organiser\u00a0ainsi qu&rsquo;\u00e0\u00a0orienter leur vie et qui apprennent \u00e0 contr\u00f4ler leur occupation du temps connaissent la valeur de cette ressource et savent la faire fructifier.<br \/>\nQuelques avantages:<\/p>\n<p>vous fait gagner du temps (les activit\u00e9s ou d\u00e9placements inutiles sont <a href=\"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/2016\/06\/15\/ma-gestion-du-temps\/\" rel=\"nofollow\"><span class=\"sr-only\">En savoir plus surMa gestion du temps<\/span>[&hellip;]<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-93","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-non-classe"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=93"}],"version-history":[{"count":16,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":152,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/93\/revisions\/152"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=93"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=93"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tic.cegepat.qc.ca\/formationenligne\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=93"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}